Salam. Hai. Saya Anem Arnamee. Terima kasih sudi datang, membaca mahupun berkongsi artikel blog ini. Maaf jika ada kekurangan & teguran amat dialu-alukan. Moga yang baik-baik selalu untuk kalian semua. Insya-Allah.

- Jika anda mahu sebarang kolaborasi/pengiklanan (review/ruang iklan) di blog ini boleh rujuk page ini.
- Jika ada pertanyaan lain, boleh mesej di facebook ANEM ARNAMEE atau e-melkan ke arnamee (at) gmail.com.

Punca Pening Kepala & Petua Merawatnya


Penyakit pening kepala sering dialami oleh setiap daripada kita. Sekarang ni, yang muda pun ramai dah mengalami sakit pening yang serius. Melainkan yang memang jenis menjaga pemakanan, jenis cool bila berfikir dan mempunyai persekitaran yang sangat menenangkan, bak kata orang 'kau ni macam tak ada masalah!' - seumur hidup (ada ke?). Wallahua'lam. Tapi demam, hampir semua pernah mengalaminya, dan jika makin demam, tak boleh elak, memang akan pening sedikit. Jadi melalui Majalah Solusi yang pernah saya baca, saya titipkan sedikit perkongsian untuk kalian.

Yang selalu pening tu, elok baca tau!

Saya ada juga menulis tentang migrain di: entri ini.

Sebab atau Punca Pening:

Demam atau selesema.[ menyerang seluruh kepala]
Radang hidung.[depan kepala, selalu waktu pagi]
Radang otak.[pening terus-menerus]
Penurunan penglihatan.[Pening depan kepala, sakit sebab letih]
Hipertensi.[Rasa sakit di bahagian belakang kepala]
Gangguan saraf.[Rasa sebahagian kepala, pada waktu pagi, rasa nak muntah]

Sumber.

Cara atau kaedah Merawat Pening kepala:

Mengikat Serban -
 Ia boleh mengatasi pening dan migrain. Cuma cara berbeza, ada yang mampu disejukkan dengan dikepalanya diletak kain yang dibasahkan samaada dengan ais , atau ada yang sembuh dengan dikepalanya diletak kain yang dibasahkan dengan air yang dipanaskan seperti tuam. Ada yang berehat atau kurang bercakap saja sudah sembuh.

Merawat dengan Inai
Sifatnya sejuk dan mudah kering. Inai yang ditumbuk halus dan dicampur luka dan dibalut di kepala. Boleh hilangkan rasa denyutan pening. Selain itu, boleh merawat luka terbakar/. Jika dikunyah pula, sesuai juga merawat pecah-pecah pada mulut bayi. Malah jika dibalut, sesuai merawat mata bisul.

Merawat dengan Berbekam-
 Rasulullah bersabda , "berbekamlah'-tatkala ada orang mengadu sakit kepala.

Nota:
Pitam berlaku sebab darah kurang pada otak.
Jika ada kelainan pada tubuh, buat pemeriksaan. Jantung kerap berdegup pantas tanpa sebab misalnya.
Paling tidak, mungkin power cermin mata atau silau meningkat, kena periksa. Apapun jaga kesihatan fikiran, elakkan terlalu banyak berfikir yang tidak-tidak.
Jaga diri baik-baik. Ingat, awak tu masih ramai yang sayang. 
__________

Dalam Kitab as-shahih sewaktu menjelang wafat, Rasullullah mengaduh katanya, "Aduh, kepalaku"
Lalu Baginda mengikat kepalanya untuk menahan sakit (Hadis ditakhrij oleh an-Nasa'i, ibn Majah dan Ahmad]
__________

(+) Diambil dari Brightside.me, cukup tekan dengan perlahan-lahan satu titik dibahagian tengah diantara dua alis mata anda. Gerakkan jari anda lurus naik serta turun selama tiga sentimeter. Lantas tekan sepanjang 45 - 60 saat. Tidak perlu masa lama untuk lalu anda rasakan akhirnya. (Sumber)


Boleh juga baca di laman web ini: Cara Menghilangkan Sakit Kepala Dalam Masa 5 Mini

Ini petikan daripada Twitter:

Doktor @Drwaque cakap tentang jenis pening: 

Doktor @AmiraRaup cakap tentang jenis migrain:  







Perkongsian lain:

Jenis migrain oleh Yu

Sila ikut nasihat daripada doktor jika sudah mendapatkan ubat dan rawatan. Jangan sesekali 'skip' makan ubat dan jangan terlalu mendedahkan diri dengan tekanan persekitaran (belajar, kerja, keluarga) dan keadaan yang terlalu panas. Bersederhanalah. Kita sendiri tahu potensi dan kekuatan badan kita. Cuba berfikiran positif (cuba tau!), bersangka baik dengan orang lain dan menjaga waktu tidur, insya-Allah, kesihatan kita akan bertambah baik. Ini nasihat umum daripada seorang yang selalu pening macam saya. Sekian, sila jaga diri baik-baik, jika kita tak jaga diri kita, siapa lagi, bukan? Mari kita sama-sama sihat, yeah! Insya-Allah.




62 yang menasihati

  1. My hubs asik pening kepala je.
    taktau ah dia tu.
    nanti nak heret dia g hospital! Hihi.

    ReplyDelete
  2. hee..akak pun skrg byk kali da poning2..mybe byk sgt pikir smpi fikiran jammed.heee..

    ReplyDelete
  3. :) :) :)
    bagus petua
    terbaeekkk!!!!

    singgah dari mknace unlimited

    ReplyDelete
  4. interesting ar
    x sngka ikat serban pun mmbantuu kan

    |How to have a MIXED baby?|

    ReplyDelete
  5. tidur pun ok kot...huhuhu

    ReplyDelete
  6. @PinQibkan, ikat kain biasa kat dahi pun boleh redakan pening, anem pernah cuba, berkesa, alhamdulillah :)

    ReplyDelete
  7. tak pernah dengar pasal ikat serban ngan inai tuh.. wah, terima kasih.. :))

    ReplyDelete
  8. @Hazari. sedikit perkongsian, sama-sama :)

    ReplyDelete
  9. assalamualaikum..timaksh sb kongsikan tips berguna tu ye...

    ReplyDelete
  10. @menusuk hati Alaikummussalam,sama2 berkongsi:)

    ReplyDelete
  11. terima kasih atas perkongsian ini.
    teruskan menulis.
    moga bermanfaat buat semua. (",)

    ReplyDelete
  12. Anonymous6:13 PM

    thanks akak untuk tips ni seny mmg selalu skit kepala coz selalu dman n selsema..antibodi mmg teruk,huhu2....

    ReplyDelete
  13. Bismillah,,

    Berkunjung,, liat-liat,,

    Kunjungan Balik yach,,

    Mwu tambah2 teman luar nich,,

    Supaya Silaturahimnya panjang,,
    (tuliskn alamat YM mu yach kalo berkunjung di blogku)

    Syukron,,

    ReplyDelete
  14. @~MQ~ Insyaallah, harap begitu juga :)

    ReplyDelete
  15. @senydreamalolo, try ok amalkan atas ni, insyaallah :)

    ReplyDelete
  16. @As-SatrahInsyaallah,trima kasih atas knjungan nya ya:)

    ReplyDelete
  17. rendam kaki dengan air suam juga boleh meredakan...insyaAllah

    ReplyDelete
  18. @Kepala ManchissTerima kasih atas perkongsian :)

    ReplyDelete
  19. thank's ae da bgi petua...ne pon sy tengah pening...teruskan menulis

    ReplyDelete
  20. thanks for the info

    ReplyDelete
  21. thank u bb bg tanda2 penyakit tu....:D

    ReplyDelete
  22. nurshafina fauzi9:18 AM

    assalamualaikum kak..sy bingung la memikirkan knp kpala sy slalu pening..da makn ubt pon tak hilang2 gak..sakitnye tak bleh nk ckp..terlaku sakit smpai rse nk hantuk kn kpala nie kt dinding

    ReplyDelete
    Replies
    1. alaikummussalam. adik cuba ikat dan minum air banyak banyak sayang :)

      Delete
  23. Anonymous3:54 PM

    kalu telinga berdengung trus sakit kepala waktu selsema ape ubatnya ye..?

    ReplyDelete
    Replies
    1. kalau telinga berdengung terutama waktu selsema terus sakit kepala mungkin ia radang, perlu beritahu doktor yang arif , untuk sementara jauhi benda yang berbulu dan pastikan keadaan diri dan persekitaran bersih. Elak selsema :)

      Delete
  24. Anonymous9:55 PM

    kak... kita asyik sakit kepala aje.. x berhenti pon... bila saya berfikir ia makin sakit...

    ReplyDelete
    Replies
    1. adik jangan banyak fikir sangat, cuma lihat ombak dan pemandangan sambil zikir dan selawat, insyaallah tenang :)

      Delete
    2. Anonymous12:12 PM

      salam, saya ada maslah pening ni... sis.. ianya tidak sakit cuma terasa macm berat disebelah kanan belakang kepala yg menyebabkan pening diawan awangan dan susah nak imbang badan.. di ikuti dengan telinga yg tak henti bedesing.. soalan saya apakan gejala ini ada lah salah satu gejala migrain atau gastrik???

      kejadian terjadi 2 hari sebelum hingga sekarang ... berpunca dari lambat makan. Dan paling teruk pada hari pertama serangan yang mana saya terpaksa terbaring seharian akibat tak bley bangun akibat pening

      Delete
  25. sy mmg alami migrain...setelah sekian lama..kini dtg lg migrain ni

    ReplyDelete
  26. Saya pun selalu kena
    Pening kepala ini,
    Sampai 1 minggu
    Baru pening sudah tiada

    ReplyDelete
  27. Tips yang sangat berguna. Boleh di amalkan. Tima kasih :)

    Vitamin B6 atasi morning sickness

    ReplyDelete
  28. Kepala saya sering berdenyut-denyut dan pening .macam mana nak hilangkan masalah tu ye ?

    ReplyDelete
  29. Betul tu.. bila pening kepala, semua benda tak dapat nak buat.. Tambah-tambah dengan keadaan jerebu sekarang ni, cepat sangat jatuh sakitnya.. Cara saya atasinya? Just My Style..

    http://miaqaisarah.com/2015/09/08/atasi-pening-kepala-my-style/

    ReplyDelete
  30. Saya muda lagi. Tapi selalu pening kepala. Sekarang makin teruk pulak. Dia datang secara tiba-tiba sampai tak boleh tahan and tak boleh bangun. Baru-baru ni sampai muntah-muntah. Tak tahulah apa sebabnya. Mungkin disebabkan cuaca sekarang tengah panas sangat kot.

    Hmm tak tahu lah macam mana nak elak daripada pening kepala. Rasanya semua benda dah kawal. Entah lah, selalu sangat kena :(

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kena periksa ni. Mungkin ada ubat atau nasihat yang perlu diambil. Moga cepat sihat ya.

      Delete
  31. Sy ni dah 2 bln lebih pening pala x baik2. Mcm2 ubt dah mkn x kurng jugak. Smpi x larat dah ni. Pening melayang pandangan jdi kabur. Ape perlu sy buat ye. Pless...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Acid rasid...rebus halia, serai, kayu manis,pegaga, cengkeh dan bawang putih..minum hari hari..sehingga sembuh..insyaallah sembuh

      Delete
    2. Jika macam saya, pening masa nak berjalan, duduk lama n baring. Itu pening macam mana nya? Boleh ikut petua rebus halia tu jugak ke?

      Delete
    3. Boleh. Untuk alternatif. Namun disarankan jumpa doktor juga buat pemeriksaan. Mungkin ada perkara yang perlu dijaga / kawal.

      *Jika pening ketika baring, elok mengiring ke kiri. Supaya jantung dapat pam darah ke seluruh badan dengan lebih mudah.

      Wallahua'lam.

      Delete
  32. Anonymous10:18 PM

    Pening nya..ehh x pulaa

    ReplyDelete
  33. Cuba sapu balm panas kat tengkuk

    ReplyDelete
  34. Sya pening bla petang.pagi smpai ptang xmkan ape2 pun.badan cam mlayang2 je

    ReplyDelete
    Replies
    1. Cuba buat pemeriksaan doktor. Mungkin kena ambil vitamin dan ada nasihat lain.

      Delete
  35. Saye dari smalam asyik pening kepala je..bila macam nak tunduk kebawah ke dahi sakit..macam mana nak atasi masalah tersebut?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Jika sekejap, mungkin sebab cuaca panas atau stress. Kena jaga pemakanan dan perlu ambil air masak yang cukup. Namun jika berlatutan atau kerap, sila buat pemeriksaan. Menurut doktor, mungkin tekanan darah atau jangkitan kuman pada sinus (sinusitis).

      Boleh rujuk: artikel ini.

      Delete
  36. Hai anem , saya masih muda umur baru 15 thun dari kecik boleh dikatakan hari hari akan pening kepala tapi tak teruk cuma bila penat dan stress bnyk hw mesti pening sampai muntah muntah dan susah untuk berfikir kat sekolah cikgu cikgu pun tegur hari hari nampak muka pucat lesu , tak bermaya , tak pernh check klinik cikgu sruh check takut ada sakit anemia tapi ibu tak bagi , so apa cara bagus untuk atasinya , dah kurang hilang focus dalam kelas sebab pening je , every.single day

    ReplyDelete
  37. Entry ni lebih kepada sakit kepala bukan pening. Sakit kepala dgn pening satu benda yang berbeza

    ReplyDelete
    Replies
    1. Boleh kongsi maklumat tambahan jika ada.

      Delete
  38. Sya pening bila baring,kadang rasa bpusing2 tu. .

    ReplyDelete
  39. saya rasa berpusing semasa baring menghadap sebelah kiri..macamana cara mengatasi derita tersebut..

    ReplyDelete
  40. Sy dah sebulan pening mcm²dah ubat mkn tapi masih juga kepala pening wktu mlm tak boleh tdo bla bdri tlalu lama rasa mcm na jatuh.. Pening samapi ke tengkuk sakit..

    ReplyDelete
  41. Mula rasa badan x seimbang kiri kanan, lepas dah kurang masalah pening pulak...Ish...MCM2 dah buat....boleh sp2 sini kongsikan pendapat ya....

    ReplyDelete
  42. Sy pening kepala hampir 1 bulan...Dh buat cek kat ENT tp dokter kata tidak ada masalah dlm telinga...Sy ingat virtigo...Tp bukan 1-2 hari ni kadang2 dengupan jantung berdebar2 tanpa sebab dan d belakang kepala kadang2 rasa sengal2...Sampai skrg ssy pun tak tahu apa masalaahnya...Tunggu appointment dokter lah jawapnya 2 bulan lagi ler....Anda blh bantu dan nasihat pada saya?

    ReplyDelete
  43. Saya pun sakit sama mcm unknown..da sihat ke ape penyakitnya

    ReplyDelete
  44. Saya selalu pening mungkin banyak fikir belajar. Sampai pitam teruk satu haritu. Saya mmg ada masalah nak belajar.. Takut sangat nak peperiksaan. Sekarang tiba tiba pening datang balik

    ReplyDelete

Untuk kesudian membaca dan memberi berkata-kata - saya berterima kasih.








Anem Arnamee © TERIMA KASIH ♥



click to te top