Menjaga keluarga dan menguruskan tanggungjawab harian bukanlah tugas yang mudah. Dalam menjalankan tanggungjawab harian, kadang-kadang kita terlupa bahawa diri kita juga memerlukan sokongan dan rehat.
Luangkan masa untuk diri sendiri, cari sokongan daripada komuniti @ kumpulan sokongan, & jangan takut meminta bantuan profesional jika diperlukan.
Ingatlah, menjaga diri sendiri bukanlah satu kelemahan, tetapi langkah penting untuk memastikan kesejahteraan seluruh keluarga
Kesihatan mental anda adalah penting, dan anda berhak untuk mengambil masa untuk diri sendiri tanpa rasa bersalah.
Luangkan masa untuk aktiviti yang anda nikmati dan jangan lupa bahawa rehat adalah sebahagian daripada produktiviti.
Sumber:
https://x.com/health_malaysia/status/1801595715417948475?s=19
0 yang menasihati:
Post a Comment
Untuk kesudian membaca dan memberi berkata-kata - saya berterima kasih.