Lirik lagu Angin - Lesti Kejora

Angin sampaikan padanya

Betapa rindu ini menyiksaku 

Sungguh heningnya malamku

Bertemankan sepi dan dirundung sedih

Ku butuh dekapan hangat

Dari mu oh kasih

Di sini menanti hadirmu kembali

Angin sampaikan padanya

Betapa rindu ini menyiksaku

Ku titipkan rindu kepada angin

Yang selalu berhembuh di setiap malam Dan bila saatnya kita kan bertemu

Tak kan ku rela melepaskan dirimu

Jarak dan waktu kini mungkin tak merestu Namun ku harap hatiku, hatimu bersatu

Ku titipkan rindu kepada angin

Yang selalu berhembuh di setiap malam Dan bila saatnya kita kan bertemu

Tak kan ku rela melepaskan dirimu

Jarak dan waktu kini mungkin tak merestu Namun ku harap hatiku, hatimu bersatu

Jarak dan waktu kini mungkin tak merestu Namun ku harap hatiku, hatimu bersatu

Elak gastrik / gerd di bulan puasa

"Bulan puasa kali ini cukup mencabar. Jam baru 11 pagi. Perut terasa sangat pedih. Kadangkala, terasa asid tiba-tiba naik ke tekak. Tekak pula terasa pedih."

Anda alami perkara ini? Anda mungkin ada penyakit gastrik dan gerd. 

Dalam Islam, memang Rasulullah sudah mengajar cara nak mengelaknya. Sains membuktikan, teknik ini boleh membantu kita menghadapi gastrik sewaktu ramadhan. Kami ringkaskan tips ini dalam bentuk infografik. Semoga berkesan untuk anda. 

P/s. Jika gejala berlarutan dan semakin teruk, pastikan anda berjumpa doktor tau.

Kami senaraikan beberapa makanan yang membantu dalam mengatasi masalah GERD anda. Simpan gambar ini. Jadikan rutin dalam makanan anda selepas ini. 

1) dada ayam - kalau boleh panggang 

2) air putih - air gula tak bagus untuk GERD

3) Teh halia. Minum kopi dan teh lain banyak caffien. Tak bagus untuk GERD 

4) Tembikai - buah yang kurang berasid dan penuh dengan air. Ini bagus untuk mengurangkan tahap asid di dalam perut. Jangan gatal makan oren. ☺️

5) nasi perang- nasi yang lebih lama untuk dicerna. Bagus untuk GERD. 

6) oat- sarapan yang bagus. Penuh perut dan tahan lama

7) kentang - panggang atau bakar. Jangan goreng dengan bawang tau. Boleh menyebabkan lagi teruk gastrik 

8. minyak zaitun. Makanan berminyak akan buat gerd semakin teruk. Tapi kalau nak yang lebih lembut, cuba masak menggunakan minyak zaitun

9) sayur salad. Sangat baik. Kurang angin. 

Semoga apa yang kami senaraikan membantu anda dalam menangani masalah GERD. Namun jika ianya masih tidak membantu, anda mungkin memerlukan bantuan daripada doktor. ☺️

Sumber - https://www.facebook.com/1712327752390423/posts/2914411812182005/