Posisi tidur mengiring terutama sekali mengiring ke kiri ada banyak manfaat kepada kesihatan
1. Tidur mengiring ke kiri membantu penghadaman dengan lebih baik.Ia memudahkan aliran makanan dan asid perut, membantu mengelakkan masalah seperti refluks asid dan pedih ulu hati.
2. Tidur mengiring ke kiri membantu melancarkan aliran darah ke jantung. Ia mengurangkan tekanan pada vena cava inferior, saluran darah besar yang membawa darah ke jantung
3. Bagi wanita hamil, posisi mengiring ke kiri disarankan kerana ia memudahkan aliran darah ke plasenta, sekali gus membantu memberi lebih oksigen dan nutrisi kepada bayi.
4. Bagi individu yang mengalami masalah tidur berdengkur, posisi mengiring membantu menjaga saluran udara agar terbuka
Tidur mengiring, terutamanya ke kiri, bukan sahaja memberi keselesaan tetapi juga manfaat kesihatan jangka panjang.
Namun, setiap individu berbeza, jadi penting untuk mencari posisi tidur yang paling sesuai dan selesa bagi diri sendiri.
0 yang menasihati:
Post a Comment
Untuk kesudian membaca dan memberi berkata-kata - saya berterima kasih.