Apa itu burnout dan cara atasi burnout

BURNOUT adalah reaksi terhadap tekanan kerja yang berpanjangan atau kronik dan dicirikan oleh tiga dimensi utama: 

⚠️ Kelesuan 

⚠️ Sukar untuk bersangka baik, Hilang kepercayaan

⚠️ Rasa hilang kemampuan untuk meneruskan kerja. 

Dalam bahasa yang lebih mudah difahami, jika anda merasa letih, mula membenci pekerjaan anda, dan mula merasa kurang berkemampuan di tempat kerja, anda menunjukkan tanda-tanda BURNOUT

BURNOUT boleh memberi kesan kepada masalah fizikal dan mental. 

Sekiranya anda telah mengalami gejala gejala ini, silalah ambil cuti dan rehatkan minda.

- Sumber