Achey (Bocey) muncul dengan lagu baladanya yang baru berjudul Sakit. Lagu ini diminati ramai, juga jalan cerita video muziknya juga turut mendapat perhatian.


Lagu: Shouk Azis & Achey 
Lirik: Achey

Lirik lagu Sakit - Achey

Sakit
Aku rasakan
Terlalu dalam
Pedih

Kau mengapa berubah
Pada waktu aku
Benar-benar cinta
Pada dirimu

Tak perlu kau ucap
Kau bukan terbaik buat diriku
Sedang kau cuba menjadi
Yang terbaik untuk dirinya

Ku terima takdir ini
Andainya kau bukan milikku lagi

Bahagialah engkau bersama dirinya
Moga tak kecewa

Tak perlu kau ucap
Kau bukan terbaik buat diriku
Sedang kau cuba menjadi
Yang terbaik untuk dirinya

Ku terima....
Takdir ini
Andainya kau bukan milikku lagi (hoo..)
Bahagialah engkau bersama dirinya
Moga tak kecewa

Telah tertutup hati
Buat dirimu
Jangan kau kembali

Pada diriku

Sakit.



Source: Musixmatch

Instagram Achey: https://www.instagram.com/acheykintangkintung

Lirik lagu Seperti Ini - Fieya Julia | Artis bersuara merdu berasal dari Sarawak yang sedang meningkat naik, Fieya Julia muncul lagi dengan lagu balada yang menarik. Lagu yang berjudul Seperti Ini ini, ciptaan Sirkhan, Sang Hitam & Rinkarnaen dan lirik pula oleh Sirkhan, Sang Hitam & Abu Qut. Kini lagu ini menjadi antara OST dalam drama bersiri Akasia, Seindah 7 Warna Pelangi. 

Sumber: https://www.myinfotaip.com
 
Lirik lagu Seperti InI - Fieya Julia (OST Seindah 7 Warna Pelangi)

Telah kuungkapkan semuanya
Perasaanku ini terhadapmu
Yang sering dikekang keadaan
Keraguanku ini
Membenarkan firasat kata hatiku

Mengapa harus 'ku dipersia?
Dan terhukum jiwa meronta derita
Naluriku berkata untuk apa 'ku membela
Jika hanya terus 'ku kecewa seperti ini

Ho-o-o-o-o ...
Yang sering dikekang keadaan
Keraguanku ini
Membenarkan firasat kata hatiku

Mengapa harus 'ku dipersia?
Dan terhukum jiwa meronta derita
Naluriku berkata untuk apa' ku membela
Jika hanya terus 'ku kecewa seperti ini

Ho-o-o-o-o ...
Mengapa harus 'ku dipersia?
Dan terhukum jiwa meronta derita
Naluriku berkata untuk apa 'ku membela
Jika hanya terus 'ku kecewa

Ke mana hilang janji setia
Yang dulu di saat terlalu cinta

Namun aku tersedar
Mampukah kupertahankan?
Andai hanya terus aku kecewa

Ho-o-o-o-o ...
Oh, manakah janjimu?
Naluriku berkata untuk apa 'ku membela
Jika hanya terus 'ku kecewa seperti ini
Seperti ini

Sumber: Musixmatch

Instagram Fieya Julia: https://www.instagram.com/fieyajulia



Berikut adalah senarai pertandingan puisi, cerpen dan novel sepanjang tahun 2020 (akan dikemaskini dari semasa ke semasa, insya-Allah). Di kesempatan ini, saya ingin berterima kasih buat rakan twitter saya: Khadijah Hamdi dan RinnRamianz yang banyak berkongsi tentang pertandingan berkaitan di laman twitter serta buat sahabat-sahabat penulis lain juga. Moga diberkati semuanya, insya-Allah.
  •  Sayembara Penulisan MASTERA (tarikh tutup 28 Februari 2020)
 
Pertandingan puisi dan cerpen.
Laman web rasmi untuk lebih jelas:


  •  Pertandingan (Lomba) menulis puisi Islam ASEAN (sebelum 15 Mei 2020)



Para penyair di seluruh negara ASEAN dialu-alukan menyertai pertandingan (Lomba) menulis puisi Islam ASEAN yang dianjurkan sempena Mahrajan Persuratan dan Kesenian Islam Nusantara Ke-9, 2020, di Membakut, Sabah, di mana majlis kemuncaknya dijangka diadakan pada 2-4 April 2020 ini. Bagaimana pun puisi boleh dihantar kepada saya di alamat email jasnimatlani@yahoo.com atau kepada hidayahjuri226@gmail.com sebelum 15 Mei 2020 dan majlis penyampaian hadiah akan diadakan pada satu tarikh yang akan ditetapkan pada awal Jun 2020.

  • Sayembara Penulisan KLWBC 2020 (Tarikh tutup penyertaan: 31 JULAI 2020. (Jumaat) )



1. Kategori Puisi — 40 sajak (dalam 1 manuskrip) | tema bebas

2. Kategori Novel — tiada had mukasurat | tema bebas

Muat turun info & borang penyertaan:- http://bit.do/borangKLWBC2020


Selamat menulis dan maju jaya semua! Moga dipermudahkan. Insya-Allah.

*****

Boleh rujuk laman web berikut untuk sebarang pertandingan atau aktivti berkaitan penulisan: 



Kebelakangan ini tulisan jawi selalu diperkatakan. Tulisan jawi ini seperti kaligrafi dan jenis tulisan lain juga. Menurut Kamus Dewan Edisi Keempat, tulisan Jawi bermaksud huruf-huruf Arab dengan beberapa huruf tambahan yang digunakan untuk menulis dalam bahasa Melayu. Manakala huruf Jawi bermaksud huruf Arab dengan beberapa huruf tambahan yang digunakan untuk menulis dalam bahasa Melayu.
Saya tertarik untuk kongsikan semula perkongsian saudara Mell Aziz (dengan kebenaran) menerusi twitter beliau https://twitter.com/mellaziz tentang huruf tambahan dalam jawi. Serta dua lagi perkongsian melalui pengguna twitter @elhumawy dan juga @dbusans.Baik, kita kongsikan dulu tentang huruf tambahan dalam jawi ini. Moga bermanfaat!

Tips tulis jawi daripada saudara Mell:

"Cara yang cepat untuk belajar jawi kalau style cikgu saya dulu ialah dengan salin balik buku teks jawi dengan khat yang baik supaya tidak kekok bila menulis. Dulu buku Pendidikan Islam tingkatan 1 itu saya salin sebiji-sebutir. Kalau baca sahaja kita tak pasti cara tulis dan sebut."

Permulaan bila menulis jawi perlu pastikan asal serapan bahasa yg dimelayukan seperti asal dari Bahasa Inggeris atau Bahasa Arab.


Tulisan jawi ada tambahan huruf seperti berikut yang tiada dalam tulisan arab. Beza dengan bahasa arab yang perlu baris seperti َ ِ  dan ُ

ݢ - ga

چ - cha

ڽ - nya

ڤ - pa

ڠ - nga

ۏ - va 

Tetapi dalam tulisan jawi, ada sebahagian patah perkataan tak memerlukan kosonan a e i o u kerana dibaca sama ada aa ee atau uu. Seperti:

 د مان

د ialah sebutan huruf D dibaca "di"

مان ialah sebutan M (م) dan ا (A)- ما (MA) mana kala ن ialah sebutan bagi N dibaca NA - DI MANA.
Untuk belajar tulisan, kena belajar huruf.
A (ا،ء،ؤ) B (ب) C (چ) D (د،ض) E (إ) F (ڤ، ف) G (غ،ݢ) H (ه،ح) I (ي،إ) J (ج) K (ک،خ،ق) L (ل) M (م) N (ن) O (و) Q (ق) R (ر) S (س،ش،ص) T (ت،ط) U (و) V (ۏ) W (و) X (ذ) Y (ي،إ) Z (ز،ظ،ذ)
Setiap huruf rumi, ditulis berbeza dengan jawi walaupun menggunakan huruf rumi yang sama, contoh:

- Kanak-kanak. Walaupun ada K yang sama, tetapi ditulis dengan كانق-كانق.

KA (کا) NAK (نق) - dah maklum kat atas tadi, NAK itu ن dibaca sebagai NA kerana tak perlu vowel tadi.
- Contoh lain, seperti perkataan ASAL, dieja sebagai اصل walaupun ada S, tidak dieja sebagai اسل atau اسال - kerana ASAL dipinjam dan dimelayukan dari perkataan arab الاصل.

ا (A)
ص (SA) dibaca tanpa vowel
ل (L)
- Kebanyakan E dalam bahasa Melayu rumi tidak dibawa masuk kerana sebutan. Conton: PENDAPATAN. 

PE - ڤ
N - ن
DA - دا
PA - ڤ
TA - ت
N - ن

ڤنداڤتن

- Hanya E disebut E seperti dalam ENTENG dibawa masuk, jadi - اينتيڠ

E - اي
N - ن
T - ت
E - ي
NG - ڠ

Bagaimana nak tulis kata nama khas seperti nama sendiri ke tulisan jawi? Oleh kerana tulisan jawi diolah dari bahasa arab, asal kena tengok nama arab atau nama melayu, contoh:

Ahmad - diambil dari bahasa Arab, ejaan nya احمد. Dan Muhammad pula jadi - محمد.
Macam tu juga dengan nama AZIZ, walaupun ada A, tidak ditulis dengan ا tapi di eja dengan ع.

Jadi ejaan nya عزيز

ع- A
ز - Z
ي - I
ز - Z 
Setiap huruf ada nama tertentu seperti rumi W dipanggil double u. 


ا - alif (aa)
ب - ba
ت - ta
ث - tha (sa)
ج - jim (ja)
خ - kho (ka atau kha)
چ - cha
د - dal (da)
ذ - dza (za)
ر - rho (ra)
ز - zai (za)
س - sin (sa)
ش - syin (sya)
ص - shod (sa atau so)
ض - dhod (da)
ط - tho (ta)
ظ - zho (za)
ع - ain (aa)
غ - ghin
ڠ - nga
ک - kaf (ka)
ݢ - ga
ف - fa
ڤ - pa
ق - qaf (ka)
ل - lam (La)
لا - lam alif (La)
ء - hamzah (aa)
ي - ya (sebutan ii, ee)

ڽ - nya
ن - Nun (Na)
 
Ada beberapa huruf seakan sama, tapi bilangan titik, dan kecil atau besar membezakan. Contoh,
  • ب - kawah tu kita panggil sampan, titik satu dibawah, dipanggil BA.
  • ت - size sampan sama, titik 2 tapi diatas - TA
  • ث - size sampan sama, tapi titik 3, THA/SA 
  •  ڽ - size sampan kecil masih titik 3, NYA.
  • ن - size sampan kecil, titik 1 atas, NA
-------

Huruf lain seperti
  • و - wau - WU
  • ۏ - bentuk seakan sama, VA
  • ر - tiada kepala, RHO, RA
  • ز - macam rho/ra tapi ada titik, ZAI/ZA 
Sebelum mula membina ayat, lazimkan dahulu dengan ayat 5W1H:
  • Kenapa - کناڤ
  • Mengapa - مڠاڤ
  • Di mana - دمان
  • Siapa - سياڤا
  • Berapa - براڤ
  • Bagaimana - باݢايمانا
Setelah kita familiar dengan ayat ini, kita pergi kepada kata ganti diri dan kemudian cuba baca tweet dalam jawi uuntuk tengok cara ejaan. Oleh kerana sesetengah huruf tidak mewakili sebutan, akronim juga berbeza. Pernah terfikir kenapa Parti Islam Semalaysia diakronimkan sebagai PAS? Kerana ejaan dalam jaw?

- Parti Islam Se-Malaysia - ڤرتي اسلام سماليسيا

Maka ڤاس yang disebut sebagai PAS.
Penggunaan huruf alif (ا) juga boleh mewakili sebutan e seperti dalam perkataan emak. Macam ejaan anak. امق (emak) dan ejaan anak - انق.

Penggunaan huruf ط & ظ kebiasaan nya kepada perkataan asal daripada perkataan asal Arab yang diserap menjadi bahasa Melayu seperti MUTLAK dan ZAHIR - kita eja mutlak sebagai مطلق dan zahir sebagai ظاهير.

Kadangkala YANG boleh digabung dengan perkataan seterusnya cth: يڠمها مليا.

Ejaan yang melibatkan kata pinjam dari bahasa inggeris, untuk konsonan tidak disebut, diasingkan daripada ejaan induk seperti:

1. Golf - ݢول ف
2. Sains - ساين س

Huruf ف / س di jarakkan.

Permulaan bila menulis jawi perlu pastikan asal serapan bahasa yang dimelayukan seperti asal dari Bahasa Inggeris atau Bahasa Arab.

Contoh sabit (thabit) atau sabit (menyabit). Kalau "mahkamah sabitkan.." maksudnya refer perkataan arab, ejaannya ثابيت dan kalau sabit rumput - سابت.

Berikut pula adalah perkongsian daripada pengguna twitter @elhumawy:

Perbezaan menggunakan huruf E taling dan E pepet

Kaedah guna alif dalam jawi
Ini pula perkongsian daripada pengguna twitter @dbusans:

Kalau pinjaman inggeris, guna 'ک'

Contoh:
Klinik = كلينيک

Perkataan melayu akhir dengan 'ka' pulak kena guna 'ک'

Contoh:
Suka = سوک

Moga bermanfaat!

Trivia:

Sikit pasal khat (خط) atau kaligrafi ialah cara menulis jawab dgn handwriting. Secara asas nya ada 2 - khat nasakh dan khat riq'ah. Kita biasa tengok sekurang-kurangnya 5 jenis khas, 3 yang lain ialah khat diwani, khat kufi dan khat thuluth. Khat nasakh ni yang mcm tulisan Quran.

---

Untuk aplikasi keyboard jawi boleh download di sini: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zairo.zairokeyboardpro

Manakala ini pula laman web online untuk tukar rumi kepada jawi/jawi kepada rumi: http://www.ejawi.net/converterV2.php

Ringkasan: https://threadreaderapp.com/thread/1213074277588586496.html
Wikipedia: https://ms.wikipedia.org/wiki/Tulisan_Jawi

Asal: 

Lirik lagu Tujuh Nasihat - Siti Nurhaliza ft Kmy Kmo & Luca Sickta | 20 Februari 2020, penyanyi nombor satu negara; Siti Nurhaliza muncul dengan lagu baru berjudul Tujuh Nasihat (7 Nasihat). Lagu itu ciptaan ‘rapper’, komposer dan penerbit yang semakin meningkat naik iaitu pasangan duo Kmy Kmo dan Luca Sickta (turut popular dengan lagu Gong Nekara, Nekad & Zuhud - ft M.Nasir) yang turut membuat penampilan istimewa dalam lagu ini.


Kmy Kmo dan Luca Sickta yang memperjuangkan muzik hip hop berkonsepkan ritma atas puisi cukup dikenali dengan karya ciptaan yang sarat dengan tradisi kemelayuan dari segi bunyi dan bahasanya.

Bertunjangkan konsep sama, 7 Nasihat berpaksikan kepada elemen muzik kemelayuan dan bait-bait lirik turut melambangkan kesantunan orang Melayu dalam memberi kritikan sosial menggunakan bahasa kiasan.
Menurut Kak Rozi, 7 nasihat itu terdiri daripada 3 Nasihat daripada Luca Sickta + 3 Nasihat daripada Kmy Kmo + 1 Nasihat daripada Siti Nurhaliza sendiri.
Single ini juga bertujuan untuk mengubat kerinduan peminat Siti sebelum muncul dengan album penuh pada April depan. 7 Nasihat adalah terbitan Siti Nurhaliza Productions dengan kerjasama Universal Music Malaysia ini boleh didapati di semua pelantar digital seperti Spotify, iTunes, KKBox, Deezer, Joox dan juga Apple Music bermula hari ini.



Lirik lagu 7 Nasihat - Siti Nurhaliza ft Kmy Kmo & Luca Sickta

(Pre Chorus) (Dato' Siti Nurhaliza)  

Anak pipit jangan tak dihirau,
Gusar esok ke sarang si rimau,
Anak didik harusnya dirisau,
Gusar esok engkau yang dipisau.

(Chorus) 
(Doto' Siti Nurhaliza, Kmy Kmo, Luca Sickta) 

Dulu tunggu diturut balik,
(Dulu tunggu turut balik)
Dulu diam sekarang celik,
(Dulu diam sekarang celik)

Dulu tahu waktu balik,
(Dulu tahu waktu balik)
Dulu diam sekarang cerdik.
(Dulu diam sekarang cerdik).

Verse 1 (Dato' Siti Nurhaliza)
Nak dilenturnya buluh biar dari rebungnya,
Kelak pasti mereka kan terjaga akhlaknya,
Nak dibentukkan tubuh bukan dari bengkungnya,
Susun atur mereka sebelum kenal dunia,

Habis main di tanah,
Sebelum senja ke rumah,
Takut nanti tersalah,
Bawa pulang masalah,

Tak endah yang sekarang,
Cakap jangan sebarang,
Elok awal dilarang,
Untuk kau jadi orang.

(Chorus) 
(Doto' Siti Nurhaliza, Kmy Kmo, Luca Sickta) 

Dulu tunggu diturut balik,
(Dulu tunggu turut balik)
Dulu diam sekarang celik,
(Dulu diam sekarang celik)

Dulu tahu waktu balik,
(Dulu tahu waktu balik)
Dulu diam sekarang cerdik.
(Dulu diam sekarang cerdik).

Verse 2 (Rap Luca Sickta + Kmy Kmo)
Satu,
Hendak berjaya, mendada jangan,
Pastikan, jika malu bertanya sesat jalan,
Biar lapar sehari asalkan kenyang bertahun,
Biar berkerut dahi asahkan minda beralun,

Ke-2 semua nasihat cam petua,
Ketua perlu jua,
Nak sihat sampai tua,
Masuk semua benua,
Pelusuk dalam luar,
Hormat tanpa bersua,
Walau darjah sempoa,

Tiga,
Lain liga lain cara,
Elak geliga dalam rasa media masa,
Dahulu kerna lidah badankan binasa,
Sekarang kerna mata, jemari berbicara,

Cara bicara yang ke 4 semua telinga harus peka,
Nenek moyang yang nasihat majoriti ramai leka,
Terlena, dibuai mimpi dek dunia cereka,
Hanyut dihempas ombak tinggi gah lupa mereka,

Lima,
Usah dikira kanan kiri,
Cermin untuk diri kerna hidup tiada siri,
Kerna hidup tiada sisi bila hati mula hitam,
Lupakan kisah silam, Nilam usah disiram,

Ku siram yang ke-6 biar mekar dalam hati,
Ingati putus urat dan tenaga urat besi,
Korbannya bukan calang tak hilang dimakan hari,
Bajakan jasa jasa mereka dengan budi budi.

(Pre Chorus) (Dato' Siti Nurhaliza)  

Anak pipit jangan tak dihirau,
Gusar esok ke sarang si rimau,
Anak didik harusnya dirisau,
Gusar esok engkau yang dipisau.

(Chorus) 
(Doto' Siti Nurhaliza, Kmy Kmo, Luca Sickta) 

Dulu tunggu diturut balik,
(Dulu tunggu turut balik)
Dulu diam sekarang celik,
(Dulu diam sekarang celik)

Dulu tahu waktu balik,
(Dulu tahu waktu balik)
Dulu diam sekarang cerdik.
(Dulu diam sekarang cerdik).
Kmy Kmo (kiri) dan Luca Sickta
Instagram: Kmy Kmo | Luca Sickta
Berita: 7 Nasihat sarat kemelayuan
Sumber lirik: Khairul Hakimin Muhammad



Lagu: Kmy Kmo, Luca Sickta (Luncai Emas (M) Sdn Bhd)
Lirik: Kmy Kmo, Luca Sickta (Luncai Emas (M) Sdn Bhd)

Lirik lagu Yang Benar - Floor 88  | Berakhir sudah penantian peminat band Floor 88, yang menantikan lagu ini setelah melihat video muzik Hutang, yang memperdengarkan suara Ayie (vokalis) mendendangkan bait lirik "Terlalu Panjang kisah yang kita karang" di akhir video muzik tesebut.

Malahan Floor 88 yang kini dilantik menjadi ikon untuk Agensi Antidadah Kebangsaan (AADK) ini juga muncul dengan lagu baru berjudul Chikadun. Terkini, Floor 88 juga dikatakan telah menemui penyanyi kedua mereka, sebagai penyanyi bersama dengan Ayie yang dilanda masalah kesihatan atas nasihat doktor.


YANG BENAR
Penyanyi: Floor 88
Lagu: Zai Hamzah
Lirik: Hanif Mashut, Achoi & Floor 88




Lirik lagu Yang Benar - Floor88

Terlalu Panjang kisah yang kita karang
Hingga tiada dayaku menoktahkannya
Sungguh aku tak pernah mengenal lelah
Untuk mencintaimu

Dengarkanlah..
Di sini aku menunggu
Kata putus darimu
Walaupun aku tahu
Kau telah pergi jauh

Selama ini aku tetap memilih
Untuk kekal setia membahagiakan mu
Tapi kini kau tinggalkan hanyalah
Secebis harapan

Sakitnya jiwaku
Sengsara.....

Dengarkanlah..
Di sini aku menunggu
Kata putus darimu
Walaupun aku tahu
Kau telah pergi jauh

Andai takdir
Ingin memisahkan
Relaku serah seluruh jiwa
Biar sampai masa
Ku menutup mata

Dengarkanlah..
Di sini aku menunggu
Kata putus darimu
Walaupun aku tahu
Kau telah pergi jauh

Andai takdir
Ingin memisahkan
Relaku serah seluruh jiwa
Biar sampai masa
Ku menutup mata


Sumber lirik: MVMextra
Instagram Floor 88: @floor88band


Lirik lagu Bangkit - Haqiem Rusli | Penyanyi dan komposer muda, Haqiem Rusli muncul kembali dengan lagu berentak pop dan rancak dengan lagu Bangkit, lirik dan lagu ciptaan sepenuhnya oleh beliau. Jom kita menghayati lagu yang penuh semangat dan menginspirasi ini!



Lirik lagu Bangkit - Haqiem Rusli

Biar biar segalanya
Kan terlerai jua

Bangkit!

Biar aku simpan semua
Luka bahagia
Bangkit! Bangkit! Bangkit!

Rentak hatiku berbunyi
Terus berdiri
Bangkit! Bangkit! Bangkit!

Oh oh oh...
Di arena yang terus menyala
Impian dan harapan membara
Bangkit semangat kita semua
Terus bersama!

Biar
Biarlah segalanya
Biar
Biarlah semuanya
Biar
Biarlah segalanya
Kan terlerai jua

Sakit pernah kualami
Terus berdiri
Bangkit! Bangkit! Bangkit!

Biar
Biarlah segalanya
Biar
Biarlah semuanya
Biar
Biarlah segalanya
Kan terlerai jua

Biar
Biarlah segalanya
Biar
Biarlah semuanya
Biar
Biarlah segalanya
Kan terlerai jua

Impianku
Harapanku
Semangatku

Kanku korban semuanya
Semua untuk kita
Untuk kita

Instagram & Twitter : @haqiemrusli98_


Cara setting keyboard / tulisan jawi di telefon (android dan iphone) | Berikut adalah cara setting tulisan jawi pada keyboard telefon iphone dan android. Moga bermanfaat.

Cara setting tulisan jawi di telefon (android)


Image


Cara setting keyboard / tulisan jawi di telefon (iphone)

IPhone user kalau nak keyboard jawi just pergi ke Setting → Keyboard → Add New Keyboard. Nanti just pilih keyboard Malay (Arabic) - untuk pilihan huruf, klik pada "Upper Case". Beza keyboard Arab dan Jawi, di "space" tulis "Ruang - رواڠ"

 Image 

 Image 
 Image


- Untuk aplikasi keyboard jawi boleh download di sini: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zairo.zairokeyboardpro

- Manakala ini pula laman web online untuk tukar rumi kepada jawi/jawi kepada rumi: http://www.ejawi.net/converterV2.php


- Sumber: https://twitter.com/mellaziz/status/1213445573900001280

Baru-baru, Doktor Nimelesh Balanthiren ada berkongsi tentang insomnia di laman twitter beliau: @HausofHilton, jadi dengan keizinan beliau (terima kasih), saya kongsikan semula perkongsian tersebut di sini. Moga bermanfaat.


Pertama kali persoalannya apa itu Insomnia? Insomnia bermaksud  Insomnia adalah perasaan subjektif di mana seseorang itu merasakan bahawa beliau kekurangan tidur atau rasa tidak puas walaupun telah mendapat peluang untuk tidur dengan secukupnya. Masalah tidur adalah berasaskan kepada keluhan seseorang itu mengenai ketidakcukupan tidur atau terdapat mengganggu kepada fungsi harian mereka.
Tanda tidur yang mencukupi adalah apabila seseorang itu bangun dari tidur dengan merasa bertenaga dan puas.
Fisiologi tidur berubah dengan peningkatan umur. Kanak-kanak biasanya memerlukan tidur yang lebih banyak berbanding dengan orang dewasa. Jadi bolehlah dikatakan bahawa insomnia bukanlah masalah jumlah jam seseorang itu tidur, tetapi setakat mana tidur itu dapat merehatkan diri dari segi fizikal dan minda.

Tanda-tanda dan gejala insomnia

-Sukar untuk mula tidur (jumlah masa yang diambil daripada masa melelapkan mata sehingga masa mulanya tidur)
-Bertambahnya masa tidur yang tidak nyenyak
-Kerap terjaga lebih awal daripada masa bangun biasa
-Merasa letih atau mengantuk di waktu siang menyebabkan kerap tidur di siang hari

Insomnia mempunyai banyak sebab nya, tapi antara salah satu cara untuk mengatasi insomnia adalah dengan "sleep hygiene"

Cara-cara mengatasi insomnia (susah tidur malam):

1. Anda kena lihat apa yang akan menolong anda tidur, Contoh mandi air panas sebelum tidur/ dengar musik
2. Sediakan rutin sebelum tidur. Tidur dan bangun pada waktu yang ditetapkan ( Weekend juga )
3. Bersenam setiap hari. Tapi jangan buat senaman berat sebelum masa nak tidur.
4. Elakkan tidur waktu petang
5. Jangan ambil alkohol/kafein pada waktu petang terutamanya sebelum tidur
6. Jangan makan berat 3 jam sebelum tidur
7. Jangan merokok terutamanya waktu malam
8. Jangan ada binatang peliharaan dalam bilik
9. Guna mattress dan pillow yang sesuai dan selesa
10. Pastikan bilik anda gelap dan sunyi. Elakkan benda seperti jam bercahaya dalam bilik
11. Cuba minum susu hangat sebelum tidur
12. Bertanya kepada doktor anda tentang relaxation theraphy, cognitive behavior theraphy etc
13. Berkaitan ubat tidur - ia tidak harus menjadi pilihan pertama sebagai rawatan.

Ubat tidur mempunyai kesan sampingan dan kita boleh ketagih kepada ubat itu. Sekiranya ia dimulakan, sebaiknya ia tidak diambil melebihi 2 minggu.

Pastikan anda buat diary tidur juga. Untuk membantu Doktor anda membuat penilaian tentang masalah anda.

Untuk Medical Students
Most Common Cause of Insomnia
- Drugs
- Anxiety, Stress
- Inappropriate sleep hygiene
- Delirium/Dementia
- Biorhythm disruption (orang yang kerja shift/travel)
- Restless leg syndrome
- Pain (eg Carpal Tunnel Syndrome)
- Physical Disorder (CCF etc)
- Bed Wetting
- Reflux Disease
- Thyroid disorder
- Menopausal symptoms
-Snoring partner
- Lower Urinary tract symptoms with nocturia

Perkongsian rakan twitter lain. Terima kasih.

Semoga dipermudahkan dalam semua urusan kalian, insya-Allah!


Jangan panik, Influenza berlaku sepanjang tahun di negara kita. Walaupun berlaku peningkatan kes, namun tiada sebarang kelainan atau perubahan/mutasi pada virus Influenza. Influenza di negara kita sama spt dilaporkan WHO berlaku di negara-negara tropika lain.
Gejala Influenza
Influenza terbahagi 3, influenza A adalah yang lebih kuat berbanding influenza B dan C.


Virus ini berubah bentuk setiap tahun, maka digalakkan mengambil vaksin Influenza setahun sekali sebelum musimnya iaitu musim sejuk dan hujan.  

Sekarang musim Influenza A menyerang. Jika kita orang yang sihat , tiada masalah kesihatan, kebiasaannya tidak apa-apa. Tetapi bagi mereka yang ada masalah kesihatan seperti asthma, orang tua atau kanak-kanak kecil, ia boleh mendatangkan bahaya

Jika anda ada selsema, pakai penutup hidung/mulut (mask) supaya tak berjangkit dgn org lain. Rehat secukupnya.  Selepas batuk dan bersin. Anda juga kena basuh tangan selepas sentuh bahan mentah, permukaan tercemar, muka, telinga, hidung dan lain-lain anggota badan.


Bagaimana anda boleh elak jangkitan Influenza daripada merebak?

- Jika anda bersin atau batuk, anda perlu:
- Tutup mulut dan hidung dgn tisu atau sapu tangan.
-. Buang tisu itu dlm tong sampah.
- tutup mulut ketika bersin dan batuk 
- Jangan kongsi sapu tangan yg sudah anda gunakan itu.
- Basuh tangan dengan sabun (kerap)
- Jika anda petugas kesihatan, pastikan anda menukar pakaian sebelum memegang anak-anak kecil anda apabila pulang dari hospital
- Galakkan anak-anak yang sudah bersekolah untuk terus mandi dan menukar pakaian apabila pulang dari sekolah , terutamanya jika ada anak yang lebih kecil di rumah 
- Jika tidak sihat, kuarantinkan diri di rumah hingga semua simptom sembuh . Jangan ke luar ke tempat awam bagi mengelakkan virus tersebar . JANGAN MENGHANTAR ANAK-ANAK YANG SAKIT KE SEKOLAH, TASKA, TADIKA, NURSERY DAN SEBAGAINYA. KUARANTIN DI RUMAH.
Jauhi risiko influenza:
1. Jauhi tempat sesak (seperti pusat beli belah jika anda dijangkiti Influenza)
2. Pakai penutup muka dan hidung (mask).
3. Sentiasa basuh tangan dgn sabun
4. Minum air secukupnya
5. Rehat secukupnya
6. Elakkan stress

Jika anda mengalami gejala-gejala ini:
1. Demam✔️
2. Selesema✔️
3. Batuk✔️
4. Sakit tekak✔️
5. Sakit kepala✔️
6. Sakit badan✔️

Antara simptom-symptom Influenza A adalah
- demam dan menggigil
- demam tinggi yang tidak surut walaupun dengan paracetamol
- sakit kepala dan otot
- sakit tekak dan batuk
- selsema

Kanak-kanak kadangkala mengalami sakit perut, loya dan muntah.

Sila dapatkan rawatan di hospital jika ada simptom:
- SESAK NAFAS
- NAFAS LAJU
- DEMAM TINGGI YANG BERPANJANGAN
- KULIT KELIHATAN KEBIRU-BIRUAN
- KANAK-KANAK TIDAK MAHU MAKAN ATAU MINUM
-BAYI DEHIDRASI KERANA KURANG MINUM (LAMPIN KERING, MENANGIS TIADA AIR MATA)
Bagi orang dewasa pula, simptom yang menunjukkan rawatan kecemasan diperlukan segera adalah:
- SAKIT DADA
- SESAK NAFAS
- KEBINGUNGAN
- MUNTAH-MUNTAH YANG BERPANJANGAN
- SELSEMA BERKURANG TETAPI DEMAM DAN BATUK DATANG SEMULA
Segera berjumpa doktor jika gejala ini bertambah teruk.
Anda mungkin dijangkiti INFLUENZA. Elak tempat tumpuan ramai, elak virus daripada merebak.

Rawatan bagi Influenza A adalah:
- rehat di rumah
- kekalkan hidrasi badan dengan minum dengan kerap
- makan jika rasa ada selera, sebaiknya makanan yang berkhasiat dan tidak terlalu berat
- ambil ubat tahan sakit yang dinasihatkan doktor

Ubat antiviral dan vaksin Influenza adalah ubat terkawal dan tidak boleh dibeli secara dalam talian atau online.

1. Siapakah yang disyorkan ambil vaksin influenza?
a. Wanita yang hamil pada setiap peringkat kehamilan
b. Kanak-kanak dari umur 6 bulan
c. Orang tua >65 tahun
d. Individu dengan masalah kesihatan kronik (asthma, masalah paru-paru kronik, masalah jantung
e. Kakitangan kesihatan

Orang awam yang ingin mendapatkan suntikan vaksin Influenza boleh mendapatkan suntikan tersebut di fasiliti kesihatan swasta.


Komplikasi Influenza A seperti jangkitan paru-paru (pneumonia) boleh berlaku kepada golongan berisiko tinggi sepert:
- Bayi
- Kanak-kanak kecil
- Warga emas
- Wanita hamil
- Pesakit yang menghidap penyakit kronik seperti kencing manis dan sakit jantung.


APA ITU CORONOVIRUS (COVID-19)?

COVID-19 merupakan penyakit yang mejangkiti saluran pernafasan seseorang. Ia boleh menyebabkan simptom yang sederhana seperti demam, batuk dan selesema sehinggalah simptom yang teruk seperti sesak nafas.



TANDA-TANDA AWAL SIMPTOM CORONAVIRUS (COVID-19): 
Untuk check sendiri di rumah berkaitan Coronovirus/Covid-19 ini boleh klik: https://www.doctoroncall.com.my/coronavirus/how-to-find-out-if-i-have-coronavirus-online-test 
Pesakit boleh mempunyai simptom yang sederhana dan tidak memberi kesan kepada pesakit sehinggalah simptom yang teruk dan boleh menyebabkan kematian.

Pesakit yang sudah terdedah dengan virus tersebut akan mempunyai simptom setelah 2 hingga ke 14 hari. Simptom tersebut adalah
  • Demam
  • Batuk
  • Sakit Tekak
  • Sesak nafas
Pesakit boleh sahaja mempunyai salah satu simptom ini tanpa mempunyai demam.

PUNCA CORONAVIRUS (COVID-19)?

Coronavirus adalah daripada keluarga virus yang selalu menjangkiti haiwan seperti kelawar, unta, kucing dan ular. Sebelum ini, coronavirus juga telah menyebabkan wabak seperti MERS-CoV dan SARS-CoV. Kesemua virus ini adalah berasal daripada kelawar.

BAGAIMANA CORONAVIRUS (COVID-19) MEREBAK?





BEZA COVID19 DN SELESEMA BIASA



Pihak KKM ingin menasihatkan mengenai perkara-perkara berikut:



CARA MENCEGAH CORONAVIRUS (COVID-19): 


i) Selalu mengamalkan tahap kebersihan diri yang tinggi seperti kerap mencuci tangan dengan menggunakan air dan sabun atau bahan pencuci tangan (hand sanitizer), terutamanya selepas batuk, bersin atau selepas bersalaman;

ii) Semasa dalam tempoh lawatan, sentiasa membawa bersama penutup mulut dan hidung (mask) serta bahan pencuci tangan (hand sanitizer) untuk digunakan apabila perlu;

iii) Semasa dalam tempoh lawatan, elakkan dari menjamah makanan mentah atau tidak dimasak dengan sepenuhnya, menjamah buah-buahan mahupun sayuran yang tidak dibasuh terlebih dahulu atau meminum minuman yang menggunakan bekalan air tidak terawat;

iv) Mereka yang pulang dari lawatan ke negara-negara yang terlibat dengan gejala jangkitan respiratori (seperti demam, batuk, selsema dan sakit tekak) adalah dinasihatkan untuk memakai penutup mulut dan hidung (mask). Jika gejala yang dialami berterusan dan menjadi bertambah teruk, segera dapatkan rawatan perubatan serta maklumkan mengenai sejarah perjalanan mereka kepada doktor yang merawat.

 

Kemaskini update tentang Corona Virus atau Covid-19 boleh rujuk di facebook Kementerian Kesihatan Malaysia atau twitter KKMputrajaya. Rujuk pada mereka yang pakar dan berkaitan. Jangan mudah sebar perkara yang belum pasti sahih/betul, kerana boleh dikenakan tindakan undang-undang.
Nama baru Novel Coronavirus:

Sumber: https://twitter.com/KKMPutrajaya





Kini, Covid-19 digelar pandemik.
 

Pautan lain yang berkait:
- https://thediagnosa.com/covid-19-simptom-punca-dan-rawatan/

- https://www.facebook.com/photo?fbid=10158544688242345&set=a.163670842344
- Portal rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia
- http://www.pusatsejahtera.usm.my/index.php/ms/15-aktiviti/167-coronavirus-apa-perlu-anda-tahu
- http://www.moh.gov.my/index.php/pages/view/2264






Untuk maklumat rasmi dan terkini.
Semak di sini untuk mengetahui jumlah pesakit dan kawasan terkini berkaitan Covid-19: https://www.outbreak.my/

- Pautan:  Soal lazim berkaitan Perintah Kawalan Pergerakan (Movement Control Order)







Anem Arnamee 2025 © TERIMA KASIH ♥



click to te top